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3キロ減量を目標に! やせよう会スタート

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本日土曜日 『8月31日までに 3㎏やせよう会』
スタートしました。

午後から決起集会を開催し、皆さん決意も新たに3㎏の
ダイエットに挑戦を誓いました。

2ヶ月後には、たして何人のメンバーが達成出来るか
今からたのしみです。

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19歳〜63歳までの 38名のエントリーを受け体組成
体重•体脂肪率•BMIのチェックも完了。


そこで出たデータの結果を数字でみてみましょう!


 ◎平均年齢 41歳
 ◎体重平均 58.6㎏
 ◎体脂肪率平均 28.7%


この数字でしたら、ー3㎏は妥当ですね!

フィットプラスでは、健康である事をトレーニングの

基本と考えています。
ダイエット専門のジムではないので、普段から体重を

落としましょう、体脂肪は減りましたか … など
あまりしつこく言いません。 
しかし、しっかりトレーニングすれば、結果として
体は変わります。

サーキットでもダイエットでも、頑張った人には結果が
ついてくると言うわけです。

今回は、数字として3㎏のダイエットに参加者全員で
挑戦します。
グルメの多いフィットメンバーですが、この夏は
しっかりトレーニング+食事管理でシェイプアップ
目指しましょう 。

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今日もサーキットトレーニング の後は、ゲルマニウム
温浴で総仕上げの永井さん。

















by fit-plus | 2013-06-22 10:00 | フィットプラスイベント